1、饮食调理。胸部变厚的女性朋友们在日常生活中一定要注意自己的饮食习惯,多吃一些有利于促进身体新陈代谢和血液循环的食物,这样才能够帮助大家尽快恢复到正常状态。2、运动锻炼。对于胸部变厚的女性朋友来说,适当的做一些运动也是非常重要的,因为通过运动可以让我们的身体更加健康,同时还能够起到减肥瘦身的效果。3、穿合适的内衣。如果胸部变厚的女性朋友想要改善自己的情况,那么就应该选择一款比较合适的内衣,千万不要因为胸部变厚而盲目的购买内衣,否则很容易导致胸部下垂的问题出现。