你好,很高兴为您解答问题。根据你的描述考虑是工作压力大引起的焦虑症状,建议去正规医院心理科做个测试确诊一下,平时注意休息,避免劳累和熬夜,放松心情,保持良好的心态,多参加户外活动,转移自己的注意力,培养兴趣爱好,如果有焦虑症状可以服用抗焦虑药物治疗。
以上是对“总感觉没有精神怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:首先应该调整好心态,积极乐观面对生活,每天按时作息不要熬夜,适当锻炼身体增强抵抗力指导意见:必须调整好心态,否则会影响到学习效率和身体健康,同时要注意营养均衡,及时补充微量元素和维生素。